Mindfulness på 15 minuter – så gör du i din vardag

Mindfulness i din vardag? Vetenskapen visar att även korta stunder av återhämtning gör stor skillnad för välbefinnandet – så lite som 15 minuter kan öka prestationen. Mindfulnessinstruktören Danny Cranmer, som leder korta ”Mindfulness Express”-pass, berättar hur du kommer igång. − Visst är det härligt att kunna höra och se naturen! Det påverkar oss mer än […]